„Rémes napom volt, egyszerűen minden balul sült el… A boltban éppen előttem fogyott el a kenyér, leejtettem a telefonom, elhagytam a kulcsom, a fiam témazárója 3-as lett…” Képzeljük el, hogy az egyik barátunknak panaszkodunk, akinek ilyesmi reakciói vannak: „Ugyan már! Ezt elég nehéz elhinni! Biztosan megvan az a kulcs, a telefont pedig sok ember ejti le, nem olyan nagy katasztrófa az!” Milyen érzés lenne? Erre vágyunk a barátunktól? Hogy hitetlenkedjen? Hogy át se érezze, milyen nehéz most nekünk? VAGY van egy másik jellegzetes reakció, amit szintén nem neveznék barátinak: „Hát igen, gondolom, későn mentél a boltba. A fiadtól pedig a helyedben rég elvettem volna a telefont!” – mikor a másik megmondja, mit kellett volna másképp tennem, „jótanácsokkal lát el”. Ezekben a helyzetekben azonban valahogy nem vágyunk jótanácsokra. Mire is vágyunk igazán? Mire vágyik gyermekünk, mikor hazajön az iskolából és elmeséli, 3-as lett a témazárója, pedig igyekezett, de hát nem érti a törteket? Arra, hogy lássa rajtunk, átérezzük a helyzetét. Ha ilyenkor például azt mondjuk neki: „Látom, csalódott vagy”, nem pedig „Hát én megmondtam, hogy többet kéne tanulni!”, mindjárt közelebb leszünk egymáshoz. Vagy ahelyett, hogy „Ugyan már, nem nagy dolog, más is kapott már 3-ast!” inkább megkérdezzük: „Aggódsz, hogy nem fogod tudni kijavítani?” – ez azt üzeni számára, hogy az érzései valósak és rendben van, hogy így érzi magát. A figyelmes hallgatás nem feltétlen azt jelenti, hogy meg sem szólalunk, bár az első részben leírt kétféle reakciónál még az is jobb, ha némán hallgatunk. Fontos, hogy miközben a másik beszél, tényleg próbáljam magam a másik helyébe képzelni, s ha így teszek, biztosan meg tudom tippelni, mit is érez a másik. Ráadásul, vidám történetek is vannak, csupa pozitív érzésekkel, ahol hasonlóan megkérdezhetem, hogy: „Szóval most megkönnyebbültél/örülsz/alig várod…, ugye?” Márpedig az életben az egyik legjobb dolog, mikor a másikkal együtt érzek! Szó szerint, együtt érezzük ugyanazt az érzést… ☺ Gulyásné Auffenberg Noémi tanárnő